s
پالایش و توانمند سازی ذهن , جسم و احساسات - جسم - ذهن - هیجان - ذهن آگاهی - پاکسازی - توانمند سازی - دکتر محمد عیوضی - نرگس عیوضی - Mind, Body, Emotional, Purification - M.B.E.P - MBEP
۲۳ مهر ۱۳۹۷
صفحه اصلي درباره ما خدمات اخبار مقالات تماس با ما
جستجو

کلم پلو



مواد لازم: برنج 3 پیمانه
کلم سفید کوچک 1 عدد
سویا نصف لیوان
شوید و گشنیز خرد شده نصف لیوان
پیاز 2 عدد کوچک
نمک ،فلفل،زردچوبه به میزان لازم
زیره سیاه یا سبز و کمی دارچین به میزان دلخواه
طرزتهیه:
پیاز را خرد کرده و با سویا که از قبل خیس کرده ایم کمی تفت می دهیم دارچین و کمی زردچوبه نیز اضافه میکنیم و بعد پیاز دوم را جداگانه کمی تفت می دهیم و کلم خرد شده را به آن اضافه میکنیم و زیره و سبزیجات را با ان کمی تفت می دهیم کمی زردچوبه نیز به کلم اضافه میکنیم و بعد این مواد را با سویا مخلوط کرده نمک و فلفل را اندازه میکنیم و لابه لای برنج آبکش شده می گذاریم و دم میکنیم.

گرداوری: انسیه پیروز



( 926 بازديد از این مقاله )

تعداد بازديدكنندگان: 820561

تعداد اخبار: 54
تعداد مقالات: 26


عضویت در خبرنامه:
RSS خبرخوان

مطالب خواندنی
معرفی محصولات فرهنگی
آموزش آشپزی گیاهی
فرم آیورودا



Powered by: Erana تمامي حقوق اين سايت متعلق به موسسه نواي طلوع مهر مي باشد
صفحه اصلي| بازخورد | لينك به ما