s
پالایش و توانمند سازی ذهن , جسم و احساسات - جسم - ذهن - هیجان - ذهن آگاهی - پاکسازی - توانمند سازی - دکتر محمد عیوضی - نرگس عیوضی - Mind, Body, Emotional, Purification - M.B.E.P - MBEP
۲۹ آبان ۱۳۹۷
صفحه اصلي درباره ما خدمات اخبار مقالات تماس با ما
جستجو

سوپ جو




مواد لازم:
جو پوست کنده 1 لیوان
ماش 2/1 لیوان
عدس 2/1 لیوان
هویج 2 عدد
پیاز2 عدد بزرگ
نمک، فلفل،زردچوبه به میزان لازم
کشک یا گوجه سبز ترش به میزان دلخواه
طرز تهیه:
جو را به همراه عدس و ماش در قابلمه ریخته و آب را تا جایی که کمی بالاتر از مواد باشد روی آنها ریخته و یکی ازپیازها را نیز خرد کرده به آن اضافه میکنیم . هویج را نیز رنده درشت میکنیم ، کمی نیز زردچوبه اضافه کرده و روی حرارت قرار میدهیم. سپس پیاز دوم را سرخ کرده بعد ازاینکه حبوبات پختند به آنها اضافه میکنیم با نمک و فلفل. اگر تمایل به گوجه سبز داشته باشید از ابتدا آن را با مواد میگذاریم که بپزد ولی اگر کشک بخواهید اضافه کنید در آخر به میزان دلخواه اضافه کرده و میگذاریم تا چند جوش بزند. ( در حین پخت اگرلازم باشد آب جوش اضافه گردد. )

گرداوری: انسیه پیروز



( 1105 بازديد از این مقاله )

تعداد بازديدكنندگان: 828317

تعداد اخبار: 54
تعداد مقالات: 26


عضویت در خبرنامه:
RSS خبرخوان

مطالب خواندنی
معرفی محصولات فرهنگی
آموزش آشپزی گیاهی
فرم آیورودا



Powered by: Erana تمامي حقوق اين سايت متعلق به موسسه نواي طلوع مهر مي باشد
صفحه اصلي| بازخورد | لينك به ما